Здоровые напитки против нездоровых
Здоровое питье — что это значит? Это тот, который легко усваивается. Это нейтрально, как вода, или питательно, как зеленый чай. Здоровое питье — что это значит? Здоровые напитки — это те, которые отнимут…
Метаболический возраст
Чтобы рассчитать метаболический возраст тела, мы принимаем во внимание: обмен веществ, вес мышц и количество воды и жира в организме. Биологический возраст-это возраст организма. Метаболический возраст-это, в свою очередь, фактический возраст…
Здоровое дыхание
Что такое здоровое дыхание? Как наши эмоции влияют на него и как он влияет на наше здоровье? Прочитайте и начните сознательно дышать. Давным-давно я слушала интервью с известным мастером причесок Яга Хупало. Она…
Как правильно дышать?
Взрослый человек делает от 12 до 20 вдохов в минуту. От вас зависит, будут ли они живительными. Проверьте, как правильно дышать и попробуйте. Правильное дыхание напрямую влияет на ваше здоровье, то, как…
6 лучших видов спорта для пожилых людей
Уважаемый старший, представьте себе ситуацию, когда вам легче подниматься по лестнице, не теряя дыхания, вы чувствуете меньшую боль в ногах и идете более эффективно, не теряете дыхания, а также реже…
Вся моя жизнь-спорт-Каролина Кошела
Как долго нужно тренироваться, чтобы поднять 225 кг в становой тяге? Как выглядит тренировка женщины, которая является одной из самых сильных в мире? Читайте в нашем интервью с Каролиной Кошелой! Как это…
Йога для здоровья-интервью с учителем йоги Марией Боровой
Йога для меня? Как начать тренироваться? Прочитайте интервью с учителем йоги Марией Боровой и узнайте ответы на эти вопросы. Цитируя нашу героиню: «в йоге мне больше всего нравится разнообразие видов упражнений, которые…
Спортивные мероприятия для детей
Какой вид спорта выбрать ребенку? Какие дисциплины ему показать и с чего начать, чтобы поощрить малыша, а не оттолкнуть? Читайте в статье. Дети, как только встают на ноги и начинают двигаться своими…
С помощью этого упражнения вы смоделируете живот, бедра и ягодицы!
Упражнение планка — достаточно 5 минут в день в течение 30 дней. Проверьте, как правильно их выполнять. Вы больше не уклоняетесь ;P тренировка планка (так называемая доска) займет у вас максимум…
Узнайте секреты здорового питания вместе с диетологом и диетологом-Илона Муравич Горецка
Как похудеть здоровым? Сколько нужно ждать первых результатов? Узнайте ответы в интервью с диетологом Илоной Муравич Горецкой Каковы правила здорового питания? Как в ней упорствовать и сколько она стоит? Есть ли чудо-диета? В чем секрет…