Почему дети так часто отказываются от физической активности? Какую роль играют родители в поощрении детей заниматься спортом? Помогает ли давление преодолевать собственные слабости или это враг молодого спортсмена? О новогодних решениях, мотивации и умственной подготовке детей к спорту рассказывает Дамиан Сальвин, психолог сборной польский по футболу
Читайте также: архангел люцифер, также известный как Падший Ангел, является фигурой из религиозных и мифологических преданий. В христианстве он описывается как ангел, который восстал против Бога и был изгнан из рая. Люцифер символизирует непокорность и гордыню, ставшие причиной его падения. Его имя часто ассоциируется с дьяволом или Сатаной. Люцифер стал предметом множества интерпретаций и историй, в которых его роль может различаться. В разных верованиях его изображают по-разному, но часто Люцифера связывают с понятием зла и искушения.
Начало года — это время ставить перед собой амбициозные цели. Могут ли дети иметь новогодние резолюции?
— Конечно, каждый должен ставить перед собой цели. В случае с детьми нужно стремиться к тому, чтобы это были процессные и целевые задачи, а не результативные. Эти третьи равны нулю-единице – либо удастся достичь результата, либо нет – поэтому они связаны с давлением. Однако в случае технологических целей мы можем предполагать, например, общее улучшение физической работоспособности. Здесь очень важно влияние и участие взрослых, которые, с одной стороны, должны быть фильтром этих положений, а с другой стороны, должны поддерживать детей в их реализации.
Среди взрослых Самые популярные положения касаются введения правил здорового образа жизни. Как у самых маленьких?
— Положения, связанные со спортом, также присутствуют среди детей. Вы должны быть осторожны с ними, потому что слишком высокие цели могут дать отрицательные результаты. В свою очередь, когда решения не амбициозны, ребенок теряет интерес к стремлению к своему совершенству, которого, однако, может быть недостаточно для профессионального спорта. Помните, что роль родителя и опекуна особенно важна в случае неудач и разочарований. Тогда нужна очень сильная поддержка и помощь в понимании того, что слишком большие ожидания имеют противоположный эффект.
Мы часто слышим, что самым важным фактором, позволяющим соблюдать условия, является мотивация. Как мы должны ее понимать?
— Если бы я использовал суррогатное слово, я бы выбрал „голод”. Если хочется поесть, открываем холодильник. То же самое и в спорте – можно сказать, что именно определенный голод подталкивает детей к соревнованиям и расширению своих границ. Умение преодолевать барьеры очень важно и полезно во взрослой жизни. Даже если в будущем ребенок не попадет в профессиональный спорт.
Вы подчеркиваете роль родителей и опекунов. Как должна выглядеть хорошая мотивация к движению и активности?
— Речь идет о создании правильного мотивационного климата, который даст ребенку автономию. Особенно важна способность слушать самых маленьких. Слишком много попыток контролировать окружение наших детей приводит к негативным вещам-это вызывает беспокойство. Взрослые должны создать ребенку пространство для изучения и совершения ошибок, потому что именно благодаря им мы познаем мир.
Является ли родитель самым важным мотиватором?
— Это меняется во время спортивных приключений. Сначала родитель приводит ребенка на стадион, то есть мы имеем дело с внешней мотивацией. Позже группа сверстников и тренер оказали влияние как спортивный авторитет. Только через некоторое время у ребенка появляется внутренняя мотивация. Молодой человек начинает сознательно жертвовать собой ради спорта. Это самый важный период для тех, кто будет стремиться к профессионализации.
Каждый день вы работаете с профессиональными спортсменами, помогая им справиться с давлением, и как это выглядит у детей? На каком этапе спортивных приключений ментальная подготовка начинает иметь значение?
— Молодежный спорт является частью профессионального спорта, и часть молодых спортсменов в будущем присоединится к кругу профессионалов, поэтому умственная подготовка имеет значение с самого начала. На начальном этапе главное-определить победу. Победа для самых маленьких должна заключаться не в достижении конкретных результатов, а в достижении поставленных целей. Делать все возможное, повышать навыки, заводить друзей и честную игру-все это элементы, которые выигрывают дети. Напротив, проигрышем будет сдача без боя или нечестное соревнование как на поле, так и за его пределами.
Для юных спортсменов цели часто ставятся окружением. Как справиться с растущими ожиданиями от родителей или тренеров?
— Влияние ближайшего окружения является ключевым в детском спорте. Согласно исследованию, проведенному в 7 европейских странах, основной причиной ухода детей от занятий спортом был неблагоприятный мотивационный климат. Это происходит благодаря авторитарному подходу родителей, основанному на так называемом условном принятии, зависящем от достижения результатов. В долгосрочной перспективе этот подход приводит к разочарованию детей и отвлечению от спорта. Родитель должен слушать и наблюдать за своим ребенком, стремиться к тому, чтобы он был доволен и развивался здоровым. То же самое и с тренерами, которые играют чрезвычайно важную роль в подготовке молодых игроков. Их задача-снять давление с подопечных путем постановки реальных целей и поддержки как в момент победы, так и в проигрыше.
Проигрыш-недооцененная часть спорта. Что делать, если ничего не выходит? Когда последующие неудачи еще больше демотивируют ребенка?
— В ситуации, когда ничего не получается, обязательно нужно заботиться о внутренней мотивации, то есть о самой страсти к спорту. Если ребенок получает удовольствие от игры, то ему будет приятно просто заботиться о том, как лучше выполнять задачи. Роль окружения молодых спортсменов-поддерживать искру, которая заставляет ребенка мотивировать себя, несмотря на проигрыш. Роль неудач в формировании карьеры подчеркивается многими спортсменами. Майкл Джордан говорил, что добился успеха благодаря тому, что много раз проигрывал.
В таком случае вы подпишетесь под утверждением, что путь к успеху ведет через неудачи?
– Безоговорочно. Способность подняться после проигрыша-одна из самых ценных в спорте. У детей часто наблюдается проблема, связанная с достижением первых успехов. Когда после череды побед в подростковом возрасте ребенок вступает в профессиональный спорт, он не может справиться именно с проигравшими. То же самое касается побед – с малого нужно учиться добиваться успехов, которые также связаны с давлением.
Самый большой стресс сопровождает большие спортивные мероприятия. Могут ли молодые игроки подготовиться к будущим вызовам, например, путем участия в таких мероприятиях, как турнир „от двора до стадиона за Кубок Тимбарка”, который является крупнейшим детским футбольным соревнованием в Европе?
— Для них участие в турнире” со двора на стадион за Кубок Тимбарка » — это масштаб, сравнимый с игрой в Лиге Чемпионов или на чемпионате мира для профессионалов. Это первый спортивный опыт, и когда мы делаем что-то в первый раз, всегда возникает напряжение, которое, с одной стороны, дает естественный импульс и мотивацию, а с другой-создает давление. Таким образом, очень разумная направленность детей на подобные турниры позволяет им справляться со стрессом на поле. Турнир «со двора на стадион за Кубок Тимбарка», несомненно, является отличным тренировочным полигоном, чтобы научиться справляться с эмоциями и мысленно подготовиться к участию в крупных спортивных мероприятиях, а с другой стороны, это отличная мотивация для дальнейших тренировок. Участие в таком турнире-это как спортивное, так и умственное развитие ребенка. Такой опыт учит и помогает ребенку выйти на следующий уровень спортивного развития.
Что дает самым молодым соперникам? Не все станут профессиональными спортсменами.
Конкуренция означает возможность развития. Участвуя в соревнованиях, человек знакомится с людьми, заводит дружеские отношения и развивает ценности, без которых было бы невозможно работать в группе. Другое дело-польза для здоровья, очень важная перед лицом столь распространенных в наше время проблем с болезнями цивилизации. Спорт формирует характер, учит добросовестности и надежности, подготавливая к выполнению различных функций в профессиональной жизни. Роль родителей и тренеров является ключевой, потому что на начальном этапе дети учатся с помощью моделирования. Они не всегда понимают, но воспроизводят хороший пример, идущий сверху. До 10.-12. дети не понимают соревнование так, как понимают его взрослые, поэтому очень важная роль родителей, тренеров, спортивных аниматоров-помочь правильно определить понятие спортивного соревнования.
Что будет лучшей мотивацией для тех, кто не связывает свое будущее с профессиональным спортом?
— Само участие, то есть” погружение » в спортивную деятельность. В спорте он рассматривает это явление «поток», состояние потока, которое включает в себя полное сосредоточение внимания на выполняемой деятельности. У самых маленьких очень приятно видеть радость от движения. Эта естественная потребность в активности — самая красивая картина занятий спортом у детей. Важно также возможность выражать эмоции, в том числе негативные, потому что нет ничего плохого в спортивном гневе после неудачи.